刘畊宏健身改变人生秘诀分享

发布:明星新闻 时间:2017-10-08 20:01

畊宏,16岁进入演艺圈,横跨了电视、健身教练等多个行列,早已成为演艺圈的第一健身达人,25年的经验及努力,他成功打造了许多艺人的完美体形,也引领健身风潮。

所有的成功人士,都有一个共同的生活习惯,那就是拥有完美的肌肉身材和不老的容颜。而刘畊宏也是其中之一。刘畊宏他16岁就进入演艺圈,早就成为演艺圈的第一健身达人,还出书建议大家一起健身。而努力了25年,让他成功打造了许多艺人的完美体形,也引领者艺人们的健身风潮,而且他也曾带过好友周杰伦一起健身。

他曾上《超级演说家》讲述开始健身的原因,健身改变了他的人生。刘畊宏曾经也只是和大多年数人一样的普通的身材,又白又瘦,但是被人说是一个“白斩鸡”。并且常在打篮球的时候,飞到空中被人撞到在地上,因这样受伤数次。因此,他认为是自己没有足够的力量去抗衡,所以决心健身。现在小编分享一些他的健身方法吧!

他开始健身的时候,是没有健身房的,所以买国外的杂志,边看边练,靠自己学习和训练的经验,这样摸索了四年有了基础,才开始去健身房。因为这样成为了健身达人,很多人就来找他当私人健身。当他开始成为了健身教练,他就去找更多的资料来了解,来与学员分享交流,这样就成为了一种良性的循环。

他认为健身房只注重方法和技术,而健身很重要的是信心。建议刚开始的时候可以选一两个动作交替进行,比如游泳打篮球跑步等,在家做一些基础的训练,有助于训练各部位肌群,然后再开始进入健身房,进行综合的力量训练。

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