水果怎么吃更健康 水果的5种吃法要不得

发布:健康养生 时间:2018-05-25 03:55

夏天的水果简直不要太丰富,各种美味的水果接连不断的上市,不过小编在这里要提醒大家,虽然水果营养美味,但是吃水果时要避开以下5种吃法哦。

水果怎么吃更健康 水果的5种吃法要不得

1、水果拼盘

不少人总是喜欢购买水果拼盘,因为花几十块钱能够吃到多种水果,口感多变,连平时舍不得吃的昂贵水果,也能尝到。可是媒体调查发现,抽查的样品水果拼盘的细菌菌落数全部超标,甚至最高的超标几十倍。导致这种现象,一方面是水果接触了保鲜膜、器皿、刀具、工人的触摸。另一方面,水果拼盘做出后并没有立即食用,经过一段时间的摆放,细菌迅速滋生。

2、不去皮的水果

早在2015年,世卫组织针对中国建议,对根块类蔬菜和水果要彻底削皮,对叶菜和水果要用安全的水浸洗。而之所以有这样的建议,是因为果皮中的农药残留严重,并且难以清除。另外,为了保鲜,大多数水果会采用打蜡技术,为了避免更多的果蜡进入体内,还是去皮食用。

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