八种常用的养生中药这样吃效果最好 注重养生的朋友快看过来吧

发布:健康养生 时间:2018-05-28 09:16

八种常用的养生中药,这样吃效果最好,注重养生的朋友快看过来吧。

八种常用的养生中药

现在我们中老年人也和很多老中医药学者一样,有自我保健的习惯,比如吃点枸杞子、三七粉等,帮助稳定血压,提振阳气。

下面我们收集了最常用的中药、保养品的日常,每次安全保健用量,大家可以遵照参考食用。保养就是要养着,千万不要图快!

三七粉

抗炎、保肝

八种常用的养生中药这样吃效果最好 注重养生的朋友快看过来吧

三七粉,常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。

三七粉虽然属于名贵中药材,但是没有具体的使用期限,并且它本身没有毒性,非常适合日常保健。三七粉确实功效显著,好的三七粉,吃4个月左右,身体机能会有一定的变化。

服用方法: 可以直接泡水喝下去,也可以合着牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段。

保健用量: 三七粉每次服用2~3克,每天服用2~3次。保健用量,一次不能超过3克。

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