冬季润肺,3款食物吃起来

发布:健康养生 时间:2018-12-08 12:21

在冬季的时候,因为天气的干燥的原因,会让肺部也变得干燥,而这样是很容易引发咳嗽的出现。所以在平时的时候,我们一定要学会润肺,那么你知道吃什么是可以润肺的吗?如果你不清楚的话,今天就跟随小编一起来看看到底有哪些食物是可以起到润肺的效果吧。

可以润肺的食物

白萝卜

在冬天的时候,很多人都喜欢吃白萝卜,这个是因为白萝卜具有润肺止渴、清热化痰的效果;可以帮助我们保护肺部的健康,不会因为干燥的天气而伤害到肺部,所以说冬天的时候吃一些白萝卜是非常不错的选择。

白萝卜炖排骨

材料:白萝卜、排骨、生姜。

做法:先把白萝卜去皮之后洗净切块,再用盐巴腌制10分钟;排骨切块洗净后泡一下热水来去除血水;生姜洗净切片。把上面的材料放入锅里,注入适量的清水,用中火炖煮1个小时再放入调味料即可。

冬季润肺,3款食物吃起来

腊鸭炖白萝卜

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